引體向上對於頸椎有好處嗎？有，但並不是整個向上拉伸過程中肌肉的鍛鍊。

我們在做引起向上時，身體並沒有受到過度的牽引和牽拉，對於頸椎而言，它給予的好處並不在於這一部分肌肉的鍛鍊意義，而是我們在做引起向上整個運動時，頭部是保持抬頭的姿勢，這種動作對於緩解頸椎疾病和預防頸椎病的發生是有益的，所以，不單是引體向上，其它含有抬頭方式也是有益的。

比如說貓式伸展：

跪姿背部拉伸，也有舒緩到頸椎：

腹部拉伸，使勁向上抬起頸椎，雖然是鍛鍊腹部，但對於頸椎也是有好處的。

頸椎病大多是因為我們長時間低頭或者睡姿不合理、枕頭過高等，導致頸椎長時間處於一種不良的生理狀態。

如果你有做引體向上的習慣，但同時又有頸椎病，是可以做的，因為引體向上時頭部是保持向上的狀態，不會對頸椎造成不良影響，只需要注意運動時，不要突然的低頭、後仰和過度就可以。

並且引體向上對腰椎和脊椎也是有好處的 ，引體向上就像一種牽引治療，我們在拉伸時，身體會因為重力而向下牽引，這樣會使脊柱的壓力減小，幫助脊椎維持在一個正常的生理狀態，繼而對腰椎進行舒緩。