其實不管順產還是剖腹產，對盆底肌的影響在懷孕過程中就已經有了。整個懷孕的過程中，就是對盆底肌盆底肌的慢性損傷，這是剖腹產和順產都逃不掉的。
順產時由於胎兒透過產道，產道擴張過程中會鍛鍊到盆底肌，所以順產是會對盆底肌有加強，一般不會導致鬆弛，反而鍛鍊了肌肉。大多數人認為剖腹產對盆底有一定保護作用，但是這個保護作用的完整說法叫“保護作用有限”，也就是說，孕期造成的慢性損傷，跟分娩關係不大。而且調查顯示，順產6個月恢復期後，盆底肌恢復比剖腹產要好很多。
事實上在孕期隨著孕周推進，子宮逐漸增大，孕媽的肚子前傾，所以盆底肌會受到不同程度的損傷。孕期堅持適量運動，能增加盆底肌彈力，分娩時造成的傷害也就小一些。
總之，如果選擇順產，可以對盆底肌起到鍛鍊的功能。但產後有尿失禁或漏尿的現象，可以在產後42天做盆底肌篩查，嚴重的需要進行專業的盆底肌康復鍛鍊或者自己在家鍛鍊盆底肌。
順產對盆底肌好處不多，因為順產直接擴張盆底肌，導致盆底肌鬆弛，容易引發產後漏尿，子宮下垂。G 動 app你的盆底肌鍛鍊專家
其實不管順產還是剖腹產，對盆底肌的影響在懷孕過程中就已經有了。整個懷孕的過程中，就是對盆底肌盆底肌的慢性損傷，這是剖腹產和順產都逃不掉的。
順產對盆底肌有什麼好處嗎？順產時由於胎兒透過產道，產道擴張過程中會鍛鍊到盆底肌，所以順產是會對盆底肌有加強，一般不會導致鬆弛，反而鍛鍊了肌肉。大多數人認為剖腹產對盆底有一定保護作用，但是這個保護作用的完整說法叫“保護作用有限”，也就是說，孕期造成的慢性損傷，跟分娩關係不大。而且調查顯示，順產6個月恢復期後，盆底肌恢復比剖腹產要好很多。
事實上在孕期隨著孕周推進，子宮逐漸增大，孕媽的肚子前傾，所以盆底肌會受到不同程度的損傷。孕期堅持適量運動，能增加盆底肌彈力，分娩時造成的傷害也就小一些。
總之，如果選擇順產，可以對盆底肌起到鍛鍊的功能。但產後有尿失禁或漏尿的現象，可以在產後42天做盆底肌篩查，嚴重的需要進行專業的盆底肌康復鍛鍊或者自己在家鍛鍊盆底肌。