題主你好，你說的這個問題也同樣困擾著我，表達能力差，說話沒條理，思維亂，沒有結構化思想，這是很多人的都存在的問題。我結合我的經驗來回答一下改如何改進，如何提高自己。

本人理工直男一枚，從事工作是程式設計師、工程師。

自己上學的時候就非常不喜歡語文這門課程，每當寫作文的時候都十分頭痛，反而對理工類科目很有興趣，這導致我自己很多東西明明很清楚，但是表達不明白。

生活中我們不能只是心理明白，尤其工作後，向領導彙報工作，與甲方溝通進展等，吃了不少表達不清的虧。

俗話說吃一塹長一智，為了克服自己的缺點，只好硬著頭皮去闡述清楚自己要表達的內容，讓對方能聽明白。

隨著年齡的增長，閱歷的增加，認識到語言表達和理工實踐是相通的，比如程式設計就很像是在表達一件事情，程式設計的要實現的目標就是語言表達的中心思想，程式設計需要的架構設計就是語言表達的思維結構，程式設計需要使用的語句就是語言表達的語句。

雖然現在我的表達能力依然不強，但是比之前好多了。

心理暗示就是我們經常在內心提醒自己應該注意自己的表達方式方法，儘可能的從對方的角度思考自己想要表達的是否清楚。

有了有效的心理暗示，我們就會注意自己的表達方式和方法，通過有效的鍛鍊我們就能提高自己。

下面幾點是我自己的一些方法，僅供參考：

訓練的方法有很多，比如我現在回答這個問題，對我來講就是一次學習和端連，每一個問題都可以看作是一個主題作文，如何獲得題主的青睞就是我的目標，如何表達就是我的架構，怎麼使用語言就是我的條理和思維。

說話沒有思路、沒有條理的問題不是一朝一夕就能解決的，需要反覆練習，廣泛積累。

就我的經驗，首先是做好語言積累，只有奠定一定的語言基礎，才能進行有效表達。如成語、歇後語，詩文名句、警句格言略有知曉，簡知其義，運用起來就會得心應手。

其次，觀察生活、觀察社會、觀察各色人等。從社會百態、百態眾生裡發現問題，積累素材。尤其要關注自己所在專業的發展態勢、前景、預判，有自己的見解。

三是要關注自己的工作範圍的動態，熟知工作重點、明確責任區間，知曉責任擔當，就可以根據上級領導的要求和工作任務作出得體的陳述。

四是追求真實，講究實用，不要高談闊論，也不要言不由衷。

四是圍繞陳述問題的重點，有序表達：提出問題、分析問題、總結提升是基本格式，力求開篇直述見解，接著闡明見解的緣由；語言風趣、條理清晰，切忌假大空，力求簡明扼要。

五是要學會借鑑、反覆演練，尤其要敢於在陌生人、眾人面前大膽表達自己的見解和看法，並不斷總結。假以時日，你就會成為一個善於表達、會表達的人！

六是利用獨自在家的時間，對著鏡子演講，把所講的內容錄下來，自己再聽聽，看看條理是否清晰，觀點是否明確、語言是否簡明有趣，有哪些地方需要調整改進？如此反覆，你的表達能力就會突飛猛進！

㊗️你成功！

首先要有人事物？時間空間？也就是時間地點人事物？然後是辯證法一分為二全面而不片面或不偏見的看問題？再後得有古今中外的思維？古今叫縱向歷史的看問題？中外是橫向平面的觀察問題？最後是實事求是的真實性的看問題？最最後誠實守信的+安全第一的思維問題？您都有嗎？中國很多人沒有這些思想思維模式和方式及生活方式的？有待自我提高吧？

1.讀經典，推薦您《聖學根之根》，《四書》，逐一去讀，不求快，反覆朗讀，口唸耳聽，久必得利益。

2.每日早晚打坐20-30分鐘，先散盤，再提升到單盤，最後提升到雙盤，時間逐漸增長，靜坐時看住自己的念頭，看它從哪裡升起。如貓捉鼠，龍養珠。念頭固定為一句，比較常見的有唸佛是誰，父母未生前的本來面目。不怕慢，就怕斷，久必得大利。

古人講，讀書破萬卷，下筆如有神，說話亦如是。讀聖賢書，講的，就是聖賢話。

靜坐有養生長壽開智慧之效，有德之士皆知，無用贅言。

共勉！[贊]

我曾經也是這樣的。

❤️講話沒有條理沒有邏輯，話說出口給人的感覺就是一團亂麻；

別人講的條理分明，頭頭是道，你卻說的亂七八糟，讓人沒有聽的慾望，不僅浪費別人的時間，也會在聽眾心裡留下對你不好的印象。

那麼，如何才能讓自己的講話有條理有邏輯？我們來一步步分析：

一，首先就是要多說話，多鍛鍊

這個實踐可以說是非常重要，什麼事我覺得離開實踐就沒有任何意義了。比如練字，不實踐就啥都練不成。同樣，說話也是這個道理，如果自己平時說話沒有邏輯，條理性不強，含糊其辭，那麼首先你能幹的就是練習。平時要多說話，說的時候一定要慢慢來，不能急，並且要大聲說。同時腦袋裡也要去積極思考，組織語言。比如我有一個同學以前很少說話，說話邏輯不清，現在人家慢慢練習，天天逼著自己說。時間長了，他的語言也更加流利了。所以說，多練習準沒錯。

二，就是平時多看書學習

說話沒邏輯，條理不清，大多數是因為詞彙積累太少，導致沒話說，然後就在那亂說一氣。因此平時要注意積累自己的詞彙量以及擴大知識儲備。不要以為只有英語才要背單詞，其實漢語也要積累。這就像寫作文。要做到下筆如有神就要胸藏千卷。同樣說話也是。因此平時就多看書，當然看小說效果是最好的。因為那裡面對話比較多，可以學習人家的說話方式，慢慢地內化成自己的習慣。

三，當然可以去看一些專門的網路資源

這個裡面就包括電視節目，以及專門的說話演講視訊（例如TED）。看電視可以說是一個實際例子，裡面有各種說話場景，足夠讓你學會在各種場景裡表達語言。當然專業的視訊講解更是能夠提升你的理論水平。兩者結合起來絕對會改善你的說話能力。

多看看演講方面的視訊 就像今年的央視主持人大賽 前幾年的 我是演說家 裡面演講說話的細節 真的很有用

你首先得明確問題出現的原因，大概可以歸為如下幾類:

第一、相關知識欠缺，說到某方面內容的時候，腦袋空空，也就是通常說的詞窮。這就需要你進行相關知識的深入學習。

第二、不會組織語言，不知道從哪個地方說起，不知道怎麼更好的表達需要及想法。這就需要你學習表達技巧，推薦去讀讀卡耐基的書《人性的弱點》，帶著你的問題去讀，你會有更多的收穫。

第三、說話沒有內涵，不能吸引人的注意。說明你的學識、修養及自身的專業素養還不夠完善，建議你多讀書，試著畫思維導圖，多思考對你有價值的資訊並通過自己的需要表達出來，堅持記筆記，久而久之可能有意想不到的收穫。（圖片來源於網路）

三條建議:第一，建議你認真研讀《金字塔原理》一書。這本書的作者在麥肯錫工作了四十年，專門培訓諮詢師的。書中關於如何思維，如何表達的闡述，會對你非常有幫助。記住關鍵是學以致用。第二，學會並應用思維導圖。樓上已經給你這方面的建議了。強調一點，堅持使用。第三，能力都是鍛煉出來的。關鍵在於堅持訓練。在表達之前，如果時間充分，先列出表達的提綱。祝你成功！

說話沒條理，表達不清楚，重點不突出，根本原因是自己沒有明確想要表達的中心思想，沒有明確主題。

建議，在說之前，可以列個提綱，把想要表達的內容分塊羅列出來。這樣做的好處是，大腦到筆頭的內容轉化，經歷了一遍思考，寫出來的內容經過推敲大腦思路就會很清晰。

提綱需要明確主題，內容涵蓋專案可行性，怎麼執行，過程中出現問題怎麼解決，需要的保障，最後總結很重要。至於結構化思想，可以套用一些常用的表達的模板，邏輯上層層遞進。比如，首先，其次，最終。

建議您學習思維導圖，思維導圖有助於整理自己的思路，理清要表達的意思，思想導圖也可以用於聽課，複習總結，會議記錄，也有助於大腦記憶。