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1 # 使用者1603142231712
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2 # 使用者2008204498042
對於這個問題，你自己應該好好練練，就是一個人拿球在空曠平坦地帶來回運球，先開始的時候慢慢的來，自己覺得好了再加快運球速度。我開始打籃球也是和你一樣，不過現在很好了，反正一句話：反覆練習。 時間不會很長！人家傳球的時候你要精力集中，雙手接球，手不要硬，柔起來，這個問題你要請個人幫幫你兩人來回傳，慢慢的加快傳球速度，距離。相信你會做到 !
1.注意步頻，多觸球，多拿球，增強對球的控制力，也就是球感‘2.注意觸球力量，快速奔跑中的帶球很容易趟大，控制好每次觸球的力量很重要；3.身體重心的掌握，快速奔跑中重心是向上的，這會讓你對球失去控制力，加強腳步的扒地力，不要虛；4.注意抬頭，方向感是你快速帶球的前提條件，只有對場上的形式判斷準確才能有信心大步帶球。帶球 也稱“運球”。足球運動技術的一種。指用腳推撥足球，使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。主要用腳背的外側或內側部位觸球。比賽中，運用帶球調動對手位置，扯開對方防守，以尋找傳球、射門的時機或空隙，也運用帶球變換進攻速度，控制比賽節奏，以利於展開進攻。