不良情緒拐彎化解是個好辦法。就和我們走路一樣，前邊路實在難走，我們就拐個彎多走幾里路，只要儘快到達，為目的。

拐彎化解不良情緒，充分證明心理素質和大腦思維很靈活，既然這樣就應該知道不良情緒的根源所在。以平和的心態和誠實的態度，把問題處理好，解決問題的結果和成效很重要。

每個人的情緒都有不同程度的變化，也屬於正常，但不良情緒要不得。它對個人惑他人都有傷害，也會影響正常工作和生活。

端正態度，平衡心理，適時低頭大智慧，順勢彎腰多收穫。心眼要靈活，與事會拐彎，這是化解不良情緒的最佳方法。

學會換位思考，生活中把自己當成一個局外人，跳出自己的圈圈。要想看清楚世界，首先要看清楚自己。當然了，這需要很高的修養，不是人人都能做到的，同時這又是一種境界。

最主要是撇清不良情緒跟自己的關係。你如果不復雜，就不會有這種那樣的牽扯，那些不良情緒，全部是“別人的假象”。不要將別人的假象變成自己的疾病。

不良情緒是如何產生的？

是因為“心”在躁動，人自己無法控制，故而情緒產生波動，進而影響人的心情以至於判斷力和決斷力。

不良情緒的起因是因“心動”，心動是受了環境的影響，有他人的因素也有各種因緣聚集在一起的因素，但無論如何、歸根到底都是因為人的六根:眼、耳、鼻、舌、身、意（六識）以及第七識、意根沒起好的作用，進一步分析就是:第八識阿賴耶識不清淨，這個是根本所在。

不良情緒拐彎化解，就要從第七識上面下功夫，意根（第七識）必須能清醒的知道“我的心動了、我的意念錯了、我又受外界影響了……”，這即是覺知，要趕快發覺知道。

人總是能覺知的話，覺知久了就是定力，定與慧相互轉化，由定生慧、由慧而得定，這即是一個人的智慧現前。

平常人想做到很難！

最徹底的方法是讓自己從錯誤的認識生命中走出來，實現生命永恆存在的目的。不然一個人的煩惱和不良情緒是永遠不能徹底的去除的。

本來無一物，何處染塵埃。

——六祖惠能

人的情緒就像一條永不停息的溪流，綿延不絕，受到他人環境影響，可能有時浪花奔湧，有時波瀾不興，有時泥沙俱下，有時清澈如鏡。

這樣一來，所有人為改變的結果都走向了願望的反面，你的意圖本來是想讓情緒變好，結果卻是變得更壞。

問題出在了哪裡？

本來無一物。本來就沒有什麼問題啊，不良情緒那是自然而然而來的，你怎麼去改變一件正常的、自然的事情呢？天要下雨，你能憑一己之力能不讓天下雨嗎？

何處染塵埃？你怎麼非要說它就是不良情緒呢？你說這是不好的，那問題不就是你自己造成的嗎？是你自己說那是不良情緒的啊，這個塵埃本來就沒有，是你自己非說有，你非要去擦拭的。真有塵埃才擦得了，沒有塵埃你擦什麼啊？你要去擦沒有塵埃的地方，那不就反而是汙染了嗎？

不良情緒產生根本是所願所求所需所盼不能得到對應的回報，由此觸動內心感受產生不良情緒。不良情緒的歸根因素是自我需求，要豁達心胸杜絕不良情緒，需要長時間的反覆歷煉苦難才能做到；短時間轉換注意力，達到消除不良情緒的目的好像也不容易。因為只要是用時間堆積過付出行為的需求，都不能輕易消逝所需的情緒所依。

拐彎的最好方式是暫時離開熟知環境，離開熟悉的人事物，不在環境不斷觸發內心感受與意識感觸；這種方式才是最好告別過去情緒的方法。

勸解其他方式都毫無作用，如若不是情緒影響夠深，你也不會提問求助。期望，看待過往是一種失去而獲得成長的經歷，收穫經驗才是人生無價之寶。

可以在一定程度上說，我們每個人既是情緒的主人，又是情緒的奴隸。因為我們的情緒都是自我們而產生，同時，情緒又影響著我們。但我們每個人似乎又總在追求好的情緒，都想遠離不良的情緒。就我個人的認識而言，可以通過以下幾種方式去化解自身的不良情緒，清楚自身的情緒垃圾。就由淺而深地化解自身的不良情緒。

一是當自己感覺到有憤怒、焦慮等不良情緒產生時，我們可以暫時從當下的情境中抽離出來。即先深深地吸幾口氣，讓自己的心暫時稍微平復下來，不讓不良情緒及時爆發或者不讓它爆發得那麼激烈。

二是通過合適的渠道進行釋放。因為不良情緒得不到釋放與轉化，會積存在身體裡，甚至會影響到我們的心理及身體健康，可以說我們身體百分之八十以上的疾病，都是情緒的壓抑而造成的，比如癌症就是典型的老好人，心中的委屈得不到釋放與轉化的結果。這個合適的渠道，可以說運動，比如您如認真地觀察兔子與貓咪等動物，當她們有了不好的情緒時，比如收到驚嚇之後，現實呆下來，最後就會很快通過打滾或者抓撓什麼地方，而讓積攢在軀體裡的情緒能量得以釋放。所以，運動是轉化不良情緒的較好方式之一；也可以通過專注地做某一件自己感興趣的事，從而轉移注意力，暫時得以化解，但帶情緒稍微平復之後，或者靜下心來之後，再認真地回到引發自己不良情緒的環境去一一探查到底自己當時怎麼了，通過這樣的方式，也能化解不良情緒產生的影響，從而得到疏導。同時，也可以通過修行，比如聯絡書法、畫畫、音樂等方式來調理自己滴內心，從而讓不良情緒得以釋放。

三是明白自身情緒因何而產生，尤其是那些不良的情緒、負面的情緒等是如何產生的，是因為什麼的刺激與環境觸發出來的？只有探究到源頭，才能治本，當然，這是一個長期的過程，甚至需要專業的指導才行。絕大多數人都很難做到這步。

以上是一個由淺入深的過程。要想徹底解決與化解不良情緒，應該說基本不可能。一位，人本身就是情緒的動物。我們需要做到的就是讓自己的情緒流動起來，而不是被情緒裹挾！