基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

我用有品PICOOC測量的時候，感覺還好。

如果一個人比較健康，熱愛運動，肌肉率比較高，基礎代謝率也會增加。

所以體重、體脂、基礎代謝率、肌肉率這幾個指標是互相關聯的。

不過，還有一個問題是，同一時間段多次反覆上秤，使用者的體脂率有所浮動正常嗎？ 這個之前我問過專家。

專家說，人體每時每刻都在發生著變化，體脂測量就像採血化驗的過程，測量的結果反應的是一位使用者在“此時，此刻，此秒”的狀態，如果過幾分鐘再上秤測量，體脂率會稍有波動。

不過掌握一個原則。

同一時間段，在基本同樣的條件下（比如沒有攝入水分，或者排洩），體脂浮動的誤差小於0.5%就是正常的。

有品PICOOC體脂秤可以做到這一點。

另外，體脂率的浮動與使用者在秤上站立的位置和姿勢都有關係的。

希望以上能幫到你。