不行。如果是重度抑鬱，拖一兩年不治療還能比較理智地發帖，那說明你精神非常非常強大，或者，還達不到重度。不管哪一種，都是好訊息。吃藥不可怕，而且，這可能是治療抑鬱症效果最快最顯著最安全也最普遍的方法。我吃過百憂解（累計3年）、怡諾思、希德（均為3個月），沒覺得有什麼明顯副作用。如果只看副作用，誰還敢吃藥。再說了，高血壓糖尿病冠心病患者還得終身服藥呢，那些藥的說明書上都寫著一堆副作用呢，你見誰怕副作用就不吃了？你可能要問我，怎麼這麼久還沒好？我要說，好了還會犯，我的病史是16年，其中有病的時間大概三分之一左右。為什麼會犯？跟感冒一樣，內（思考模式）外因（生活中的種種不爽）結合。那犯了怎麼辦？再治。到正規的公立醫院接受治療，遵醫囑，不要自己隨便停藥（我就犯過這個錯，後果慘痛），定期複診，你會好的。抑鬱並不難治。抑鬱這些年，我上大學談戀愛買房結婚買車在職讀研跳槽生孩子再買房子，什麼都沒耽誤，也就是說，得了抑鬱症不等於沒辦法繼續生活，無非老老實實去醫院看病，老老實實按醫生的要求吃藥、做諮詢罷了。最後一句，停止糾結，老實去醫院，該吃藥吃藥，該理療理療，該諮詢諮詢，等你真正做了，就知道效果了。快去！