零食可以吃，看是什麼零食，比如堅果，維生素類的食品可以的，膨化零食能不吃就不吃，非吃就少吃，可以到網上多學做美食，吸引孩子的胃口偏向。

在是否給孩子吃零食這個話題上，家長們的意見幾乎都是一邊倒的認為不能給。因為覺得零食就等於垃圾食品，不僅沒營養，還對身體有害。

但是，家長們應該也清楚，不讓孩子吃零食是非常不好實現的，因為很多時候，孩子的朋友都吃零食，而我們就堅決不讓孩子吃是不可能的。

其實吃零食這件事，還是“堵不如疏”。我們堅決不讓孩子吃零食，還不如有原則的讓孩子吃零食。

在孩子要吃零食的時候，我們可以先跟孩子溝通，可以規定好買的數量或者是花費的金額，在這個範圍內讓他自己選擇就好。得不到的才是最好的，如果可以得到，就不會那麼執著了。滿足了孩子吃零食的慾望，就不會讓孩子養成愛吃零食的不良嗜好。

很多孩子吃了零食就不吃飯了，想要孩子好好吃飯，可以給孩子在兩餐中間吃零食，而且，對於不要給太多，可千萬別讓孩子天天抱著零食吃。