回覆列表
-
1 # 親一口就跑686
-
2 # 值得一看的職場那些事
你好，一般情況下在說失眠的話，可能是精神比較緊張的問題，可以喝一杯溫牛奶，或者是聽一些舒緩的音樂，都有助於睡眠。
-
3 # 未初心之助
瞭解看看是什麼原因導致失眠咯，如果是心理上原因有牽掛的事，那麼幫助其把這個牽掛的事情解決了失眠自然就好啦；如果是太累了導致的，那就是要心情放鬆多休息就好了；如果是抑鬱了，那也是要解開心結；如果是病理上的原因導致失眠那就應該求醫啦。
-
4 # 使用者3136867717565
追人家嗎？不用安慰，陪她聊天就好，女孩子在晚上是心理防線最弱的，只要你陪她並且讓她感覺到你隨時都可以在她需要你時陪她聊天，那麼你在她心裡位置就不一樣了。。。幾次過後以後她一睡不著就會想起你了
跟你分享一個我自己的方法，睡前泡腳。我失眠了半個月，就是白天想睡覺，但又不能睡，晚上精神好的能把狗玩累了自己都還精神著。我泡了半個月了，睡眠明顯好多，晚上11點睡，早上五點自然就醒了（我生物鐘早上五點都會醒）。每天睡前堅持咆30-40分鐘，脖子後面泡出汗為止，這不光是治療你現在的失眠，也是保養的一個長期的，最實惠，最不用花代價的保健。