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  • 1 # 我是阿嘛

    用料標準:罐頭蘑菇150克,鮮刀豆角150克,紅蘿蔔80克,川椒10克,精鹽4克, 味精3克,薑片6克,芝麻油8克,花生油20克。

    製作方法:先將川椒放入鍋內用小火焙至酥脆,倒在案板上碾成粉;蘑菇撈起控幹;

    鮮豆莢撕去筋脈;姜拍松;紅蘿蔔去皮切片。

    炒鍋放旺火上,倒入花生油燒熱,煸薑片, 倒入蘑菇、紅蘿蔔片,調精鹽加水,燒5分鐘後,入刀豆,再燒3分鐘,調味精,灑芝麻 油顛翻裝盤,撒入川椒粉即成。

    功效分析:辣椒含辣椒鹼、二氫辣椒鹼、辣椒紅素、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡 蘿蔔素、維生素圧、維生素B2、維生素B3、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵 等成分,營養全面豐富,是“佐料之王”,可健胃止痛、促進消化、促進脂肪代謝,防止

    體內脂肪過度堆積,有減肥作用,肥胖者糖尿病患者食之有益。

    但也不宜多食,因其性 熱。蘑菇性平味甘,熟食補氣益胃、化痰理氣,並有明顯的抗菌、降低血糖作用,有助 糖尿病人的康復。刀豆中含有尿毒酶、細胞凝集素、刀豆氨等多種生物活性成分,可平

    衡機體免疫機能,也是慢性病輔助治療的好食品。蘿蔔營養豐富,可消食、順氣、清熱。

    所以,此菜是糖尿病患者的理想菜餚。

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