白酒不能夠祛溼氣。並且，過量飲酒會導致身體溼氣加重。飲酒被很多人認為這是一件舒爽愜意的事，而且，喝酒後身體發熱等狀況會使得大家認為喝酒會祛除人體內的溼氣。但是實際上，酒助溼邪，過量飲酒，容易引起體內溼氣聚集，致脾胃功能失調。因而，白酒並不能祛除人體內的溼氣，適量飲酒對身體無害，但過量飲酒會加重身體溼氣存在情況。

1、運動治療體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

2、飲食治療清熱祛溼粥原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。製作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。