戴是可以戴，舒服與否就看你的眼鏡本身的舒服程度了。

不管什麼裝備，如果要參加馬拉松比賽的話，都要提前適應過。

一般賽前大家都有跑30公里的長距離訓練，

推薦跑30公里時，模擬一下比賽當天的狀況，而不僅僅是關注30本身。

1）起居（可能得話，按照比賽當天的時間來起床）

2）飲食（按照比賽當天的早飯來進餐

3）裝備（比賽裝備當然是必選的，衣服，鞋子，帽子，眼鏡等）

4）補給（多少公里喝水，吃東西）

1在佩戴眼鏡跑步時，眼鏡可以防止強烈Sunny的直射眼球。

2在跑步過程中也可以防止反射光的刺眼。

3可以防止小蟲進眼。

4同時視覺不同跑出的感覺也是不同的。

在參加馬拉松時需要注意的

1賽前訓練全程就要幾次30多公里，半馬的話15公里左右幾次平時訓練

2賽前注意飲食以免出現拉肚子之類。

4就是自己裝備了

5千萬不要穿新鞋子

以上只是部分