眾所周知母乳餵養對於寶寶有很多的好處，但是隨著寶寶年齡的不斷增大，胃口也越來越大，一些母乳媽媽就會出現母乳不足的情況，導致寶寶吃不飽。那麼，哪些方法可以預防母乳不足的情況出現呢？
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1 # 優優和吖吖
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2 # 月嫂娟娟
預防母乳不足注意事項：
1、產後不吃母雞，預防回奶；
2、產後1小時內及早喂奶，順產24小時，剖腹產後48小時開奶；
3、產後一週內不喝高脂肪濃湯、酒釀，清淡為主（番茄蛋湯，絲瓜蛋湯也可以的），多喝水，預防漲奶，造成大爆奶、石頭奶；
4、產後每天餵奶8到12次左右，每次餵奶15分鐘左右，刺激泌乳；
5、、花椒、韭菜，山楂，麥芽等會回奶，避免食用；
母乳餵養的媽媽們一定要多注意休息，如果休息不好，母乳的分泌就會受到很大的影響，從而導致母乳不足。母乳媽媽還應該注重科學的飲食，並且要做到營養均衡，搭配合理的飲食，多補充優質的蛋白質、維生素、鈣等等。哺乳期的媽媽每天都要記得定時排空乳房，寶寶一時半會吃不完乳房中的奶水，要把剩餘的奶水擠出，因為乳汁的分泌是越刺激越容易分泌。另外一點就是，哺乳期的媽媽不要吃避孕藥，因為避孕藥中含有大量的激素，很容易導致乳汁分泌混亂，使得乳汁不斷減少。