順產後1個月左右就可以開始用收腹帶了，不過有一點需要強調的是，收腹帶只是輔助瘦肚子，不能長期用。

畢竟長時間勒住腹部反而氣血不暢通，細胞修復速度變慢。

最好是每天用3~5個小時收腹帶，然後做點瘦腹的貓式瑜伽，同時平時的飲食裡也要參考哺乳期食譜吃。

在減肥的過程中，吃比運動重要，必須考慮到小朋友的營養，同時也考慮到寶媽的減肥進度，所以要吃到剛剛好。

一般來說，正常的寶媽都是產後6~8個月能恢復小蠻腰的，記得斷奶之後的食量要逐步恢復成生孩子之前的食量哦~懷孕期和哺乳期的食量都比生孩子之前要吃得多，所以才會胖的。

產後收腹帶可以幫助產婦改善產後腹肌鬆弛和內臟下垂的問題。

一般情況下，順產的產婦產後第一天便可以開始使用收腹帶，但是要注意使用收腹帶時不能過緊，防止導致血液迴圈不良。剖宮產的產婦產後會留下傷口，為了避免傷口感染，一般醫生建議在傷口癒合後使用收腹帶，時間一般在1-2個月後。

需要注意使用收腹帶時間不宜過長，應在飯後半小時穿上一兩個小時，建議睡覺時不要使用，避免呼吸不通暢。