不會的呀不會的呀~這個食譜完全沒問題,但是要注意,食堂的“素”可不是那種土豆啊茄子啊藕片什麼的,素菜最好是綠色青菜類,比如小青菜、西藍花、菠菜、芹菜這類,最好是清炒或白灼的,不要油大的哦。實在找不到清爽的菜的話,就用免費湯涮涮油再吃…
葷菜,最好選擇雞肉魚肉這種,比如鹽水雞、清蒸魚這種,儘量少吃紅燒肉、炸物
如果說真的有什麼建議的話:
我也是日常吃食堂呀,放幾張圖叭
菠菜,黃豆芽,玉米燉排骨
青菜,花菜,胡蘿蔔鴨塊
青菜,花菜,酸菜魚
荷蘭豆,青菜,排骨百葉結湯
豇豆,西蘭花,清蒸魚
韭黃,青菜,鹽水雞腿
早飯我一般在宿舍吃不吃食堂,一般是這個樣子
全麥麵包,牛奶咖啡,小番茄,杏
法棍麵包,豆漿粉衝的豆漿,小番茄,水果黃瓜
酸奶,黑咖啡,全麥麵包,橘子,水果黃瓜
不會的呀不會的呀~這個食譜完全沒問題,但是要注意,食堂的“素”可不是那種土豆啊茄子啊藕片什麼的,素菜最好是綠色青菜類,比如小青菜、西藍花、菠菜、芹菜這類,最好是清炒或白灼的,不要油大的哦。實在找不到清爽的菜的話,就用免費湯涮涮油再吃…
葷菜,最好選擇雞肉魚肉這種,比如鹽水雞、清蒸魚這種,儘量少吃紅燒肉、炸物
如果說真的有什麼建議的話:
其實最好是兩素一葷啦,每天多吃點蔬菜!油菜白菜西藍花菠菜芹菜都吃起來!早上的兩個包子,可以換成一個包子加一個白煮蛋我也是日常吃食堂呀,放幾張圖叭
菠菜,黃豆芽,玉米燉排骨
青菜,花菜,胡蘿蔔鴨塊
青菜,花菜,酸菜魚
荷蘭豆,青菜,排骨百葉結湯
豇豆,西蘭花,清蒸魚
韭黃,青菜,鹽水雞腿
早飯我一般在宿舍吃不吃食堂,一般是這個樣子
全麥麵包,牛奶咖啡,小番茄,杏
法棍麵包,豆漿粉衝的豆漿,小番茄,水果黃瓜
酸奶,黑咖啡,全麥麵包,橘子,水果黃瓜