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  • 1 # 使用者6715289120249

    不會的呀不會的呀~這個食譜完全沒問題,但是要注意,食堂的“素”可不是那種土豆啊茄子啊藕片什麼的,素菜最好是綠色青菜類,比如小青菜、西藍花、菠菜、芹菜這類,最好是清炒或白灼的,不要油大的哦。實在找不到清爽的菜的話,就用免費湯涮涮油再吃…

    葷菜,最好選擇雞肉魚肉這種,比如鹽水雞、清蒸魚這種,儘量少吃紅燒肉、炸物

    如果說真的有什麼建議的話:

    其實最好是兩素一葷啦,每天多吃點蔬菜!油菜白菜西藍花菠菜芹菜都吃起來!早上的兩個包子,可以換成一個包子加一個白煮蛋

    我也是日常吃食堂呀,放幾張圖叭

    菠菜,黃豆芽,玉米燉排骨

    青菜,花菜,胡蘿蔔鴨塊

    青菜,花菜,酸菜魚

    荷蘭豆,青菜,排骨百葉結湯

    豇豆,西蘭花,清蒸魚

    韭黃,青菜,鹽水雞腿

    早飯我一般在宿舍吃不吃食堂,一般是這個樣子

    全麥麵包,牛奶咖啡,小番茄,杏

    法棍麵包,豆漿粉衝的豆漿,小番茄,水果黃瓜

    酸奶,黑咖啡,全麥麵包,橘子,水果黃瓜

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