你可以買一個紫外線探測器自己試驗一下，雖然有一定誤差，uva波段也不是全覆蓋，但是我覺得顯示為0的時候就已經是很安全的狀態了。

我自己測試下來的結果是，離開玻璃窗三到四米的距離，探測器就測不到紫外線了，當然和天氣情況也有關係，但是我晴天也符合這個結果。

並且玻璃對紫外線的隔離還是有很大作用的，當然隔著玻璃也會測到紫外線，理論上說這就是uva了吧。所以在廁所和廚房測試的時候，就會發現室內紫外線還是有一定量的，比如晴天廚房裡洗手處能測到兩百多，畢竟距離玻璃很近。但是你要說這個數值有多高，那也不好說，畢竟按照標準紫外線1級是低於500。但是那個標準應該是考慮到uvb uva的平均數值，所以也不好完全參照。但是如果你覺得內心不安，又需要較長時間燒菜，或者上廁所。。。那可以準備帽子，墨鏡。。。好吧，我就是這樣的，反正家裡沒人阻止你對吧。

自從有了測量儀器，我到哪裡都想測試一下了，並沒有打廣告的意思。只是說雖然是有點貴，但總感覺心裡踏實了很多，而且許多場合紫外線並沒有自己臆想的那麼厲害。但是如果長時間靠著窗戶，室內的防曬還是需要的吧。