一小碗黑米飯，一碗青菜雞蛋湯，估計是正常人食量的三分之一還不到，這是減肥期間的午餐。有的時候想吃一個東西，讓人買了過來最後也只是看了一眼就給別人吃了。

除了在飲食上嚴格的控制熱量，她平時也會經常健身，最常做的專案大概就是瑜伽了。單是瑜伽這項運動就已經堅持了十多年了，並且還會一直堅持下去。上帝從來都是公平的，你想要什麼就要透過自己的努力去爭取。

此外，還會每天吃顆佳顏果，這個主要是瘦臉的，因為臉上的肉比較難瘦下來，瑜伽瘦臉效果不大，吃這個可以吸收裡面有益瘦臉成分，瘦臉效果比較明顯。

為了減肥，將近10個月晚餐都沒有吃過主食，早餐自己做減脂早餐，午餐葷素搭配，其次就是斷絕一切零食，就連一些聚餐都不參加，還有就是配合適當的鍛鍊。

1.一年內只吃醬油拌青菜和雞蛋，完全不接觸油，糖

2.每天晚上八點騎單車到凌晨一點

3.每次聚餐幾乎不吃東西，因為長期的不沾油，一吃就想吐

4.透過一年的努力減了30kg，96kg減到66kg，感覺整個人都是飄的

5.現在是系統健身了，雖然還不大好，但是比起以前，好多了，至少個人覺得健身後的自律生活，讓自己擁有了更多的時間