1、掌心相對，手指併攏，相互揉搓，洗淨手掌；

2、手心對手背，手指交叉沿指縫相互揉搓，交換進行，洗淨手背；

3、掌心相對，雙手交叉，相互揉搓，洗淨指縫；

4、彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，相互揉搓，洗淨指背；

5、一手握住另一手大拇指旋轉揉搓，交換進行，洗淨大拇指；

6、將五個手指尖併攏在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行，洗淨指尖；

步驟如下:

1、洗手掌：把雙手淋溼後塗上皂液，雙手合十，掌心相對，用力揉搓。

2、洗手背指縫：手心對手背，沿指縫相互揉搓。

3、洗掌心指縫：掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓。

4、洗指背：一隻手彎曲各指關節，另一隻手放在彎曲的指背上，旋轉揉搓。

5、洗大拇指：一隻手握緊另一隻手的大拇指， 用力旋轉揉搓。

6、洗腕臂：一隻手握緊另一隻手的腕臂， 用力旋轉揉搓。

7、洗指尖：一隻手的五指聚攏，用力按在另一隻手的手心，旋轉揉搓。