新手一般買3-5公斤的啞鈴。

市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。

包膠啞鈴指的是全膠結構,價格相對電鍍啞鈴低.普通包膠多用回收塑膠製成,有刺激性氣味時間長容易變質,不利健康。優質包膠多用瀝青製成,氣味較小.由於現在做工精細很難區分普通包膠和優質包膠。

包鑄鐵啞鈴是外層包膠,內部使用鑄鐵塊.外層包膠同樣有普通包膠和優質包膠之分,同重量體積相對包膠啞鈴小,價格實惠。

電鍍啞鈴價格相對於包膠啞鈴高些.電鍍啞鈴顏色鮮豔,永不退色,無刺激性氣味,一般家庭健身使用。

烤漆啞鈴是優質鑄鐵電鍍後,採用烤漆工藝完成的.烤漆啞鈴外形更加美觀,價格相對於電鍍啞鈴較高,適合專業健身中心使用。

看了才有鍛鍊的慾望,所以選擇啞鈴首先要稱心如意。為了健碩的身體價格倒是其次,畢竟是一次性投入。目前,市面上大多啞鈴標重與實重(包括啞鈴杆重量)不符,通常正負2公斤是正常的,所以選擇購買前要詢問店主啞鈴實際重量。