們看過很多的武俠小說、看過很多的武俠電視劇電影，裡在的都會功夫，會飛簷走壁身輕如燕，在我們的心中是那麼羨慕，夢想自己有一天也要以如此，我現在很想學輕功，輕功是真的嗎？輕功是怎樣煉成的？

輕功是真的嗎？輕功是怎樣煉成的？

輕功是怎樣煉成的

看過武俠劇的人多少都會嚮往一下江湖中的生活，一身武藝，劍走天涯，路見不平，拔刀相助，武俠劇裡的大俠們總是飛簷走壁，身輕如燕，而事實上我們知道拍電視劇的時候都是吊威亞，那些演員並不會真的飛來飛去，可是那些輕功看起來都非常的逼真，好像是真的可以煉成一樣，中華武術博大精深，輕功會是真的嗎？輕功是怎樣煉的呢？

1、現實確有輕功

輕功其實是真是存在的，屬於中國傳統的武術，通過一些技巧和練習能夠提高奔跑、跳躍能力，現實生活中的跑酷與輕功的效果有些類似，但是又不完全相同。輕功想要煉成非常的困難，並非一朝一夕之事。

2、電視誇大化

現實中的輕功當然不能和電視劇中那些大俠們的輕功相提並論，電視中的輕功有些過於誇張，騰空而起，“蜻蜓點水”，打鬥劇情的效果看起來不錯，不過基本是現實中的輕功不能實現的，我們人類都要受到地心引力的約束，不可能隨意飛起，對於那些輕功各位看客們看看就罷了吧。

輕功是真的嗎？輕功是怎樣煉成的？

3、如何練輕功

練習輕功需要一些設施，例如木樁、跳臺、跑板、護踝等等，並且首先還要掌握一些基本功法，學習調整內息，先從基礎開始，跑步、跑樁、跑磚、頂功這些方面先開始，可以鍛鍊身體的移動速度和步伐的穩健、練習兩到三年之後可以轉入中級功的練習之中，主要為“飛簷走壁”和“踏雪無痕”，主要是一些跳坑、跳牆、拈功等等。輕功並不能將人體的重量減輕，而是運用一些技巧和鍛鍊使人體活動更加靈敏。想要練習輕功可以去一些習武名地，像是武當、少林、峨眉等，習得輕功之術。

高談闊論的那些全都是浮雲！告訴大家一個最簡單有效的方法:在門口種一棵小樹，年復一年的跳過去，等樹長高了，恭喜你！你的輕功也就練成了！

輕功從五六歲練習的，開始練的時候穿個沙背心和沙袋綁腿，開始時加入沙子以能跳為主，當你覺得輕了就又往袋子裡裝沙子這樣循序漸進直至背心裝滿一百二十斤沙子，兩邊腿的沙袋加沙子到六十斤時依然能跳起來，那這時候你卸下全部沙子就能輕身上房了，我爺爺小時就是這麼練出來的。

所謂的輕功，應該分兩個層次來理解，一種屬於體育運動的範疇，是指通過對身體機能的綜合訓練，達到在攀爬跳躍的能力上遠高於普通人的一種體育成績，由於人體機能的侷限性，這種成績不會因為訓練強度而發生重大突破；另一種是指在攀爬跳躍的常規訓練過程中，重點加入了中國佛、道、仙的一些內功修煉方法，使身體素質及思想境界發生質變的重大跨越，其訓練目標是要打破常規，創造奇蹟，身輕如燕，這種輕功的訓練方法，到目前為止雖然起到一定的效果，但同樣沒有重大突破。總的來說，人體極限運動的發展，是一條沒有終點的探索之路，需要人們不斷去實踐去發現去創新。最後說一點重中之重，輕功要練好，身體不能胖，起碼這是目前人類對練輕功的共識。

輕功在小的時候可以練成，小時候你會做夢夢到你在水上飛，在低空飛，如果你尿急了還會夢到找廁所么，如果你上了廁所那恭喜你，你尿床了。哈哈哈哈！！

1、要有一顆持之以恆的心。

2、要有一個堅定可以成功的信念。

具體做法：

1、在腿上綁沙袋，先少裝沙，逐步增加。

2、每天跑至少5公里，等跑到腿上沒什麼感覺了，增加沙袋重量。

3、堅持一年半載，去掉沙袋，你會發現自己身輕如燕。翻牆越溝，如履平地。

不會有武俠小說裡的輕功的，不符合物理學常識。如果有，那麼全世界各個國家都會有。視訊裡武當道長演示的是他長年訓練且身體偏瘦才可，你讓一個胖子練，咋練都不成。即使想像道長那樣敏捷，也必須在山地練，你讓道長換座山展示，他也迷糊。因為他總跳躍的武當山地勢他比較熟，溝溝坎坎在哪他都知道，換別人不熟悉地勢肯定不行。

呵呵，武俠小說中的輕功有木有，我個人認為有，但現在我們基本見不到。在西藏真正的修行人那裡，應該有修者會。但屬於屬於神通類。真修者不追求不炫耀！四十年代有位國外記者在喜馬拉雅山脈吧親身經歷了一名僧人嚮導揹負其越過萬丈冰涯。後來回國後專門在報紙上寫了此次神奇經歷（有興趣可搜尋相關報道）。

但現在所謂的輕功（電視播過在河裡放上席子，快速跑多遠…以及武當道士攀高爬低等等）。這類靠腳縛沙袋等練的所謂輕功，跟國外流行的酷跑沒啥區別，甚至還不如國外酷跑高手，不過被媒體過分渲染吹噓了。真正的輕功也是讀者心目中的輕功就應該是西藏哪位僧人所展示的！

可惜現在很難見到了。

所以真正的輕功不是外練成的，是中脈打通後神通的顯現！