有些人減肥期間聽說喝水可以減肥，就會無節制的去喝水，這樣做的後果就可能導致水中毒。
作為女生，我建議不管天氣多熱，都不要去喝涼水，女性體質不如男性體質陽剛，容易氣血不足，體寒，要知道減肥，氣血暢通執行，才是減肥之根本！
溫水有助於促進新陳代謝，研究表明，人要代謝1斤的脂肪需要1升的水來維持，但是呢咱們也要科學的喝水
每天早晨起床喝一杯水，能排除體內積攢了一晚上的毒素，促進一整天的新陳代謝
飯前喝水可以達到減小胃口的目的，就像我們在飯前通常會吃半個蘋果來增加飽腹感一樣，這樣我們吃飯就可以吃的少一點了
下午喝水可以減少我們的贅肉！最重要的是增加我們的飽腹感，因為有時候肚子可能會到下午就餓了，這時候我們就忍不住想吃零食，這時候我們就可以多喝水增加飽腹感又能打消我們想吃零食的念頭
喝水減肥也要正確的會喝才行，我一天差不多要喝3000ml的水，我們人體新陳代謝會消耗熱量，產生水分，而喝水可以增加我們的飽腹感，佔據胃空間，自然能幫我們減少一點食慾。其實像那種輕斷食的前三天只喝水，真的不推薦，太傷身體了，並且吃不消！
一不小心就有點羅嗦了，覺得有用的留下小心心
有些人減肥期間聽說喝水可以減肥，就會無節制的去喝水，這樣做的後果就可能導致水中毒。
作為女生，我建議不管天氣多熱，都不要去喝涼水，女性體質不如男性體質陽剛，容易氣血不足，體寒，要知道減肥，氣血暢通執行，才是減肥之根本！
溫水有助於促進新陳代謝，研究表明，人要代謝1斤的脂肪需要1升的水來維持，但是呢咱們也要科學的喝水
每天早晨起床喝一杯水，能排除體內積攢了一晚上的毒素，促進一整天的新陳代謝
飯前喝水可以達到減小胃口的目的，就像我們在飯前通常會吃半個蘋果來增加飽腹感一樣，這樣我們吃飯就可以吃的少一點了
下午喝水可以減少我們的贅肉！最重要的是增加我們的飽腹感，因為有時候肚子可能會到下午就餓了，這時候我們就忍不住想吃零食，這時候我們就可以多喝水增加飽腹感又能打消我們想吃零食的念頭
喝水減肥也要正確的會喝才行，我一天差不多要喝3000ml的水，我們人體新陳代謝會消耗熱量，產生水分，而喝水可以增加我們的飽腹感，佔據胃空間，自然能幫我們減少一點食慾。其實像那種輕斷食的前三天只喝水，真的不推薦，太傷身體了，並且吃不消！
一不小心就有點羅嗦了，覺得有用的留下小心心