首先，這個睡眠片是保健品、保健品、保健品！

我前前後後大概吃了半年，剛開始的時候是因為入睡困難、多夢。

睡前一小時服用，基本沒有吃了超過一小時還沒睡著的經驗，就算是刷手機、刷劇也無法阻擋睡意來襲。

剛開始吃的那段時間效果很明顯，吃2片，入睡很快，早上6、7點自然醒了，醒來那種疲憊感沒有了。但是偶爾白天會有點昏昏的感覺。我不是每天都吃，基本就吃個2-3天，間隔1-2天再吃。

這樣差不多小半個月吧，整體睡眠質量有了不錯的提升。

之後就沒有再吃。

但是，長途飛行、出差、熬夜加班，這些睡眠不規律又睡不好的時候，偶爾會吃一片幫助提高睡眠質量，保障休息。

以上是我個人使用之後的感受，每個人體質不一樣，僅供參考吧！PS：這個睡眠片有股奇怪的味兒，臭臭的。

樓主如果有睡眠問題，還是先就醫，讓醫生來判斷失眠的輕重程度。優質的睡眠是健康的保障。

其實，現代社會每個人都有一點睡眠問題，精神壓力大、過了睡覺的點等等，大部分情況下是，放不下手機，哈哈哈哈，有問題及時就醫，沒問題最好就當和醫生聊天了。總之平常心對待你的睡眠，會調節好的。

祝題主有個好睡眠。