首先要擺正自己的位置，從內心深處要把她定位為朋友，前女友意味著已經是過去，無能過去發生過什麼，都不要想，也不要提。以完全朋友的關係送上生日祝福或者簡單的生日禮物！在這裡最關鍵的是把握一個度，就是自己不多想，也要讓前女友不多想的一個度。

既然已經分手，作為一個普通的再普通的朋友，一句生日快樂就足夠。

在你心裡他是你的初戀女友，在她的心裡你可能已經變成了一個陌生人，多說無益，一句話足矣。

遇到了前女友，首先看他是一個人還是和別人一起，如果是和別人一起且其中有男性的話，建議當做沒看見，不然你的一句生日快樂就可能引起別人的誤會，帶給她她不必要的矛盾，二次傷害。

可如果是一個人的話，我們就有發揮的空間了，我們可以進一步問侯她生日快樂，也可以瞭解她現在過的好不好，或許就能解開當初因為什麼而分開，或許還能複合(當然是你們都還愛著對方的情況下)，又或許可以找個地方坐下來聊一聊，很多以前想說不敢說的話，現在可以說了，這也是一種美好又難忘的經歷。