你好！要想養好腎臟，在飲食上建議：

1、平衡膳食，減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲 水，不憋尿；

2、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒；

3、當喉部、扁桃腺等感染時，要立即就醫，以免鏈球菌感染容易誘發腎臟疾病；4、戒菸，飲酒要適量，不要私自濫用藥物；

5、女性孕前一定要檢查有無腎臟疾病，否則懷孕後腎臟疾病可能會迅速惡化；

6、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超。

7、慎用藥。尤其是磺胺類藥、利尿藥、卡那黴素、鏈黴素、多粘黴素、止痛片。

8、預防前列腺增生，同樣是保護您的“腎”的途徑。 6、生活規律、睡眠充足、 不過勞、冷暖時宜。

9、一旦伴有“眼瞼浮腫”“腰痛”“腰痠”“尿急”“尿痛”“尿頻”“不明原 因發熱”中2種以上症狀同時出現，正確診治是關愛“腎”的良好體現。

10、多吃保護腎臟的黑色的食物，比如黑豆，桑葚，黑芝麻等。

要想養好腎臟建議：1、平衡膳食，減少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水，不憋尿；2、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒；3、當喉部、扁桃腺等感染時，要立即就醫，以免鏈球菌感染容易誘發腎臟疾病；4、戒菸，飲酒要適量，不要私自濫用藥物；5、女性孕前一定要檢查有無腎臟疾病，否則懷孕後腎臟疾病可能會迅速惡化；6、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超。