沃柑不屬於低糖水果。沃柑是一種含糖量特別高的水果，人們過量食用以後糖類會在身體內堆積，誘發高血糖，所以平時吃沃柑一定要適量。沃柑的營養價值：
1、沃柑中葡萄糖和果糖的含量特別高，平時人們食用以後，能快速把這些糖類物質吸收和利用，它們能轉化成人體正常工作時必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。不過人們食用沃柑以後血糖會有明顯的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不適合食用。
2、沃柑中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素c能美白，滋養肌膚，又能促進人體內免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，還含有豐富的維生素a和維生素b,它們可以提高大腦功能也能保護眼睛。
3、膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營養成分，它們不單能促進腸胃蠕動，還能清除人體內堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用於人類的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。
沃柑不屬於低糖水果。沃柑是一種含糖量特別高的水果，人們過量食用以後糖類會在身體內堆積，誘發高血糖，所以平時吃沃柑一定要適量。沃柑的營養價值：
1、沃柑中葡萄糖和果糖的含量特別高，平時人們食用以後，能快速把這些糖類物質吸收和利用，它們能轉化成人體正常工作時必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。不過人們食用沃柑以後血糖會有明顯的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不適合食用。
2、沃柑中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素c能美白，滋養肌膚，又能促進人體內免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，還含有豐富的維生素a和維生素b,它們可以提高大腦功能也能保護眼睛。
3、膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營養成分，它們不單能促進腸胃蠕動，還能清除人體內堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用於人類的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。