八段錦過去叫“拔斷筋”，主要目的是把周身的筋脈鬆開，不在於出不出汗，關鍵是在松靜的基礎上把每個動作（特別是細節）做到位。八段錦、易筋經等全部的運動原理其實和太極拳一樣的，只不過一個主要在於健身，而另一個揉入了技擊防身動作，趣味性更高了。

八段錦分立八段和坐八段，估計你說的應該是立八段，其實這是一種古代的氣功功法，要結合呼吸吐納來進行鍛鍊，而且講究陰陽五行的協調。我曾經跟練八段錦的老師問過（本人學中醫的，不少老師都練），他表示晨起練立八段兩次微汗出即可，符合中醫的運動理念，晚上練坐八段，這樣動靜結合不易造成晚上睡不著覺的情況發生。如果普通練習，強身健體，結合自身的話，要看個人體質的強弱，達到微汗出就行了。另外如果結合體質的陰陽五行，以及時辰，這就需要全面的瞭解自身狀態了。

雖然我沒練八段錦，但是我知道八段錦是很好的一種養生方法。我好多朋友都在練，都反映不錯。

就我個人理解應該是練的時間越多越好吧，就像我們站樁一樣，越站時間越長越感到渾身舒服。

謝友邀，八段錦做幾遍沒有規定，因人而異，年令，體質，病情都是應考慮的因素，練功不同於體能訓練，沒必要練到非得出汗才行，每個人最好根據自身情況作適當安排，循序漸進，以舒適為度。