現在有很多書籍上都有孩子新增輔食的做法，用心去做，自己做的才能保證衛生，新鮮，營養，不要給孩子喂含有新增劑的零食。現在就在外面訂餐，你需要做好以後孩子一直在外面吃的打算。

兒童餐超級簡單，一歲的寶寶最常吃的無非是麵條，米糊和各種呢，要想營養均衡無非做的時候多放點菜，需要備的工具是研磨碗和奶鍋。

1、我做的輔食只買原味米糊和麵條，菜都是自己準備的，每次都會肉、根莖類蔬菜和青菜。營養均衡，經濟安全。

2、豬肉或牛肉弄一小塊切成片或者用蝦。根莖類蔬菜紅薯、土豆、蘿蔔切一小塊，青菜洗淨。肉和菜每次用一種即可。根據家裡備的菜有N種組合，絕對不用擔心營養不良。

3、奶鍋裡燒水，放入肉和根莖煮熟，再放入青菜，熟後撈出放到研磨碗裡。用研磨棒將菜研磨成泥，加入兩滴香油。

4、如果是泡米糊直接加兩勺米糊再加煮菜的水泡熟，拌勻後給寶寶吃。如果是煮麵條，則將麵條掰碎放到奶鍋裡煮熟，然後撈到研磨碗裡混合均勻給寶寶吃。

5、根莖類蔬菜放電飯鍋裡蒸熟，然後放到研磨碗裡研成泥餵給寶寶吃。