出現這種狀況首先要冷靜下來，認真思考，大致可以按以下兩種方式來應對。

第一種是由於暫時缺乏自信，所以總覺得沒把事情做好。大多數人當身處低潮時，會發現什麼事都不順，很容易喪失信心，越做越錯。此時一定要控制好情緒，避免陷入惡性迴圈。其實人生本來就有潮起潮落，在低谷時保持輕鬆良好的心態，有助於我們增加自信，擺脫困境。

第二種就是完美主義在作祟。凡事都要追求盡善盡美的人，也常常會出現這種狀況。這時候我們就要調整自己的心態，嘗試著用另一個角度去觀察事物，當心態平和時，我們甚至可以從殘缺中發現美好。

總覺得沒把事情做好，這是一種非常糟糕的情緒，是生活中的負能量，一定要儘快消除掉。

謝謝邀請。這是您對我的信任。感恩您。對於您的問題，說實在話很好辦。如果是已經做過的事情，過後您靜下心來想一想，好好總結出經驗和教訓，為以後做事提供參考就行了。不要老是耿耿於懷去想它。老是想於事無補徒增煩惱。畢竟事情已經過去了 。再想也沒有用結果是不能改變的。那你就應該老老實實接受現實。該發生發生了。那是很自然的事情。不要老是放在心上，影響您現在和未來人生，就得不償失了。更何況還無所得呢。個人看法，分享給您。祝你快樂每一天。