嗯，有一段時間我也是這樣。明明有一堆工作卻就是賴著不想起來，不想幹活，就趴在床上玩手機。然後眼睜睜看著時間從一點變成兩點再變成三點，但是，這樣只能讓我更焦慮。我的方法是，給自己時間玩，給自己時間懶。比如，我給自己30分鐘時間，30分鐘到了，我延遲一次延遲兩次不去履行自己的計劃，我就會罵自己，很狠的那種。你的同學已經在深圳買房了，漂亮的女同學都嫁給有錢人了，富二代的同學都接手家族事業了，而你呢？一事無成，這個時候我一般都會起來去行動，如果還不起來，我就會跟自己妥協，既然不想起來，那麼就起來做組運動吧，運動完了還不想工作，那也不能玩手機，繼續運動直到筋疲力盡然後覺得還是工作好，至少不會累成狗。利用這個辦法，我成功減掉了14斤，馬甲線也隱隱約約，然後執行力也更強了。一般只會設定一個鬧鈴就會在任何時間爬起來。焦慮沒有用，有想法不努力行動也沒用，我們需要做的就是對自己狠一些。既然有想法為什麼不付諸實踐，下次你再有偷懶的跡象就懲罰自己，狠狠的罰。下不了決心可以喊知乎的朋友們幫你，我覺得還是有很多人願意幫助你的。最後，謝謝邀請，祝你早日擺脫這樣的狀態！
嗯，有一段時間我也是這樣。明明有一堆工作卻就是賴著不想起來，不想幹活，就趴在床上玩手機。然後眼睜睜看著時間從一點變成兩點再變成三點，但是，這樣只能讓我更焦慮。我的方法是，給自己時間玩，給自己時間懶。比如，我給自己30分鐘時間，30分鐘到了，我延遲一次延遲兩次不去履行自己的計劃，我就會罵自己，很狠的那種。你的同學已經在深圳買房了，漂亮的女同學都嫁給有錢人了，富二代的同學都接手家族事業了，而你呢？一事無成，這個時候我一般都會起來去行動，如果還不起來，我就會跟自己妥協，既然不想起來，那麼就起來做組運動吧，運動完了還不想工作，那也不能玩手機，繼續運動直到筋疲力盡然後覺得還是工作好，至少不會累成狗。利用這個辦法，我成功減掉了14斤，馬甲線也隱隱約約，然後執行力也更強了。一般只會設定一個鬧鈴就會在任何時間爬起來。焦慮沒有用，有想法不努力行動也沒用，我們需要做的就是對自己狠一些。既然有想法為什麼不付諸實踐，下次你再有偷懶的跡象就懲罰自己，狠狠的罰。下不了決心可以喊知乎的朋友們幫你，我覺得還是有很多人願意幫助你的。最後，謝謝邀請，祝你早日擺脫這樣的狀態！