這個時候你應學會轉移法和排解法，當你身體不適之時是什麼也不想幹，什麼也不想做，這時的身體不適表現的尤為突出，攪得你六神不安，是越來越煩燥，不適就會更加明顯，排解法和轉移法基本上是一理，就是一項爰好或工作或運動來轉移你對不適處的注意，將注意力轉移到別處，使不適之處由於其它的事情而遺忘，表現不明顯。再就是學會從書本中對自己的不適有所瞭解，最好是自己掌握了治療方法和理論，摸索出一套有針對性的治療方法，將自己的不適徹底解決不再困擾自已。現在有了手機，有了電腦真是能解決好多自己的實際問題，前題是要有相信自己能力的信心，並且學而致用，敢於實踐，我想會有不錯的效果。

你需要認真的回想自己，到底是身體的小問題，讓你自己折磨自己？還是因為心裡上這麼折磨自己，才能放過自己更好受？

身體的原因，你都說是小問題啦，解決不難。心裡要是有什麼心結，更需要早早的解開，能和你覺得親近的人多聊聊，或者給自己找個興趣愛好，疏解心情，畢竟一輩子那麼長，要學會與自己和解，與這個世界和平相處，你才會看見更多快樂！