首先年輕人一天保證6個小時睡眠就差不多了，累應該是和自己生活規律，工作壓力有關係。要早睡早起，晚上睡覺前可以適當的運動一下，聽聽音樂，舒緩一下自己一天的狀態。工作要給自己制定合理的目標，過大容易把自己搞的焦頭爛額。也不要光有焦慮而沒有例項行動。只要目標明確，你自己才會有動力。

一上班就很累的時候我也有過，感覺很不好，但每個人又不同，需要先找到原因，才好解決。時間長了，肯定會影響生活的。

一.最近家裡有沒有什麼變化，家裡的事情很花你的精力，當然上班就沒精神。很多職場媽媽就是這樣，照顧孩子和家庭很累了，上班就更累了。如果是這樣，你就得和家人商量一下，看有沒有人能分擔一些，多休息下就會好的。二.自己給自己的壓力。前一陣子，想考教師資格證和會計證，總是做完家務，孩子睡了後爬起來看書到深夜，早上還要上班，壓力大，時間緊，睡不好，頭髮大把的掉，考完了就好了。如果這樣，你得適當減輕自己的任務，畢竟精力有限。

三，身體有沒有不好的現象，如果有，去醫院做檢查，提早重視。

四，工作中有沒有變化和壓力，包括工作內容和人事變化，如果是這些原因，要想法解決。五.如果是工作時間長了沒新鮮感，沒奮鬥目標，那麼換個工作吧，讓自己精神起來。