1、讀：每天利用一定的時間來通讀教材，15分鐘通常是足夠的，在讀的過程中，要把不理解的內容標記出來或者做記錄，這部分內容就是你明天上課時的重點。

預習的目的，就是生成問題，帶著問題去聽課，如此，才能提高課堂的效率，也能讓自己在課堂上注意力更加集中。

2、背：在預習的時候，還要學會提前背單詞語句，記住了理解了自然學起來就容易了。

還要把自己在預習新知識過程中聯想到的知識點寫在筆記本或者課本空白處，也可以把想到的問題寫出來。

3、練：“光說不練假把式”，練習就是實踐操作，檢驗預習的成果。透過一些簡單的方式練習，比如情景對話，檢驗自己在預習中收穫了多少。

如果練習基本都會了，那說明預習效果特別好，對本節知識內容有了一定的掌握；而不會做的題目，也就成為了第二天的學習重點。再透過聽課就可以全部掌握了。

這樣英語成績自然也就提高了，體能也是一樣，合理科學安排鍛鍊時間，每天堅持既可以擁有健康的體魄，還可以更加輕鬆應對學習生活。