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  • 1 # 情深言淺

    1.運動:青春期的孩子開始對異性產生好感,大部分男孩,青春期會喜歡打球,在球場上展示自己的風采,迎來女孩的讚許的目光,提高自信心。同時,運動促進血液迴圈,大腦供養多,運動能讓不良情緒得到發洩,保持身心健康。

    2.遊戲:打遊戲需要精力高度集中,動手動腦,在遊戲衝關中體驗到緊張、刺激,適度的遊戲可以讓孩子的情緒釋放和壓力紓解,但如果過度遊戲則會讓孩子對遊戲產生依賴甚至上癮,所以父母需要進行合理的引導。

    3.音樂:或舒緩,或急昂的音樂,孩子沉浸其中,既能陶冶性情,也能讓情緒得到平復。

    4.畫畫:靜下心來,安靜地信手塗鴉,可以提高專注力,轉移注意力,從而達到情緒和壓力的釋放。

    5.勞動:做一些簡單的勞動,讓大腦放空,將注意力集中在勞動上面,看到自己的勞動成果,會有很大的成就感,情緒和壓力迎刃而解。

    6.與父母或者朋友交流、溝通:推心置腹的交流與傾訴,能讓孩子精神愉快,消除煩惱。

    7.積極面對,換個角度,壓力其實也是動力。

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