完全素食，人體吸收的蛋白質是不夠的，個人認為長時間從事體力勞動不應提倡素食，植物蛋白人體吸收不充分，會直接影響體力。長期坐辦公室的人，則相反。因此出現了很多素食主義倡導者，靜者素為主，動者葷為主比較符合飲食規律。

我的感受是吃肉腦子愛發昏，昏頭昏腦的，總是睡不夠，並且感覺腸胃不消化，髒兮兮油膩膩的，吃飯沒有胃口，老噁心，並且晚上老做惡夢，莫名其妙的愛發脾氣，等等不好的反應！吃素後感覺吃麻麻香，也不便秘了，並且感覺自己腸胃乾淨多了，晚上睡覺也香，不做惡夢了，脾氣也好多了，不會無緣無故的發脾氣，精神也好了，不愛昏沉了，我已經吃了十幾年的素了，醫院檢查過去的所有的病都好了，現在身體健康，並且我的寶寶是胎裡素，現在兩歲了，很健康，過年我婆婆偷偷喂他肉吃，結果腸胃發炎，從不拉肚子的寶寶上吐下瀉，我抱回去，調養了好幾天才好的，要知道我的寶寶一直吃素不生病很健康的，所以用事實證明吃素健康，吃肉不健康！因為動物被殺時充滿了恐懼痛苦嗔恨之心，這些情緒導致肉充滿了毒素！就像哺乳的媽媽不可以發脾氣生氣等等，不好的情緒會產生毒素而使奶有毒！所以人應該吃素！