難道胖子們變瘦的夢想就只能寄託在便便上了嗎？？？ 當可憐的便便知道你如果是這麼想的，那麼便便們一定會感到壓力倍增...
其實，便便是人體腸道健康的“晴雨表”，能及時反映腸道是否健康。
便便的粗細、顏色、數量、密度、硬度、排便頻率、排便時間等都反映了腸道的健康狀況。
如圖，香蕉狀或金字塔狀的便便，才是健康便便標準。
除了形狀外，整體上便便顏色應為棕褐色、黃褐色。但大便的顏色也會受到進食食物影響，比如進食大量蔬菜後大便呈綠色，停止進食這種食物後應恢復正常。
在排便頻率上，每天不超過3次，每週也不少於3次。
意味著你正在節食減肥！
如果你身邊的胖子的便便不是細長型，說明TA一定沒在減肥！
節食減肥導致食物攝取不足，營養攝入不足，另外久坐不動，壓力過大，腹部肌肉無力者，腸道長期處在運轉不良狀態下，以至於便便被拉扯地又長又細。
難道胖子們變瘦的夢想就只能寄託在便便上了嗎？？？ 當可憐的便便知道你如果是這麼想的，那麼便便們一定會感到壓力倍增...
其實，便便是人體腸道健康的“晴雨表”，能及時反映腸道是否健康。
便便的粗細、顏色、數量、密度、硬度、排便頻率、排便時間等都反映了腸道的健康狀況。
如圖，香蕉狀或金字塔狀的便便，才是健康便便標準。
除了形狀外，整體上便便顏色應為棕褐色、黃褐色。但大便的顏色也會受到進食食物影響，比如進食大量蔬菜後大便呈綠色，停止進食這種食物後應恢復正常。
在排便頻率上，每天不超過3次，每週也不少於3次。
細長便便說明什麼呢？意味著你正在節食減肥！
如果你身邊的胖子的便便不是細長型，說明TA一定沒在減肥！
節食減肥導致食物攝取不足，營養攝入不足，另外久坐不動，壓力過大，腹部肌肉無力者，腸道長期處在運轉不良狀態下，以至於便便被拉扯地又長又細。