什麼水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等，不建議使用香蕉、榴蓮等。我選用的是哈密瓜，也可以用兩種或者多種水果的組合，我沒試過。2 牛奶（或者酸奶、牛奶飲料都可以，我選用的是酸奶）3，木瓜水果奶昔材料：木瓜一個、牛奶、蜂蜜、奇亞籽粉1、木瓜一個對半切開用勺子挖去籽，然後去掉表面不好吃的皮2、木瓜切大塊，放到料理機中，加入適量的牛奶和蜂蜜、奇亞籽粉，攪拌之後一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦,4，櫻桃水果奶昔材料：櫻桃酸奶227克、奇亞籽粉10克、罐裝橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升1、香蕉去皮，切片；罐裝橘子瀝乾；2、將奇亞籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鮮奶油牛奶和杏仁精一起放到攪拌機裡攪拌均勻即可。三、芒果水果奶昔材料：芒果200公克、奇亞籽粉10克、優格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋醬1、先將原味優格放入冷凍庫中冰凍約8小時；芒果去皮、去籽、切塊備用。2、將作法1冰好的原味優格與芒果塊放入果汁機中，再加入牛奶、橙汁、奇亞籽粉，一起打成濃稠狀。3、取一空杯，先倒入桑椹淋醬至杯底，再加入作法2即可。