一、選擇適合的洗髮水。選擇適合自己髮質的護髮素，給自己的頭髮補充營養，可以有效減少頭髮分叉。二、減少燙染頭髮的次數。頻繁的進行燙髮、染髮，這些化學處理，會直接傷害到了頭髮營養，讓頭髮中的營養迅速喪失，這直接導致分叉情況加劇。三、及時清理頭髮上的灰塵，出門防曬，可以有效保護頭髮。四、保證充足的睡眠時間，經常按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，增加油脂分泌，這對於頭髮生長很有效果。五、注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。六、每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑膠梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。七、進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過Sunny曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭髮。