回覆列表
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1 # 蓮花上面
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2 # etdxk5
對於不同年齡段的，可以有著不同的堅持習慣，比如青少年可以每天堅持英語打卡，中年人可以每週去爬一次山，跑跑步均可
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3 # 卑微者181
我習慣寫詩，1964年7月22日（16歲）至今（73歲）。
最早的一首詩：
《家鄉》
腳踩家鄉土，
眼望家鄉人。
胸懷家鄉景，
腦思家鄉新。
最近的一首詩：
《月光寒冷》
月灑華夏地，
光影秋冬美。
寒霜染金菊，
冷雪藏紅梅。
2021年1月24日
現在的生活好了，大家都吃得好，睡得好，沒有受過苦，但得病比以前多了，要不想有病，就要堅持去鍛鍊身體。早上醒來，吃點東西，喝包奶，然後去體育場鍛鍊。跑跑步，走走路，拉拉伸，揉揉肩背。每天堅持一小時，你會發現自己的身體感覺越來越舒服，不象以前，身體是緊繃著的，心也是炫著的，就象豁然開朗一樣，身心是放鬆的。堅持一段時間，你會大變樣，每天都感覺有精神，慢性病也會減少或消失。