很多人認為妹子在經期不能碰冷水，不能冷水洗手，不能喝冷水，只要和冷有關的東西都被禁止了，但其實還真的沒那麼大影響，除非是被逼著要洗冷水澡，洗冷水頭，長時間碰冷水，可能會有些不好的影響。因為經期女性的抵抗力較低，不注意保暖的話可能會比平時更容易著涼感冒，從中醫上來說，外界的“寒邪”容易進入體內，也是造成“宮寒”的一個原因。但這並不等於連冷水都不能碰了，洗個手，洗洗菜，擦擦碗，稍微碰一下冷水完全沒有什麼問題，人可以自己調節溫度，只要不是長時間大面積接觸冷水的話，不會對身體造成什麼不利影響。

另一些妹子認為不能喝冷水，其實這也和個人體質有關，一些妹子體內平滑肌敏感，受到刺激反應較大，平滑肌劇烈收縮，腸胃的平滑肌可能會牽連到子宮的平滑肌一同收縮，這時候就很可能造成痛經，所以說經期還是多吃溫熱食物更好，以避免刺激平滑肌收縮的時候造成痛經。同樣的道理，溫熱的食物能夠緩解痛經，溫熱能夠舒張肌肉，緩解痙攣，這樣平滑肌就沒那麼緊張。當然也有不少妹子經期吃冰激凌也沒什麼大問題，照樣面不改色，也不會對身體造成太大危害。所以，還是要根據自己的身體來判斷，如果碰到冷東西比較敏感，抵抗力較差的妹子，還是儘量避免，多吃溫熱食物更好。