也許是因為最近工作、學習的壓力太大，導致你太緊張了，才會讓你產生這樣的錯覺。針對這種情況，還是建議你多注意休息，做到勞逸結合，儘量的放輕鬆，讓自己的心情愉悅起來。

在我們的日常生活中，經常會遇到這種情況，比如眼睛癢，或者眼睛進入異物，人們的反射性動作基本上都是立馬用手揉眼睛，甚至在剛睡醒或者發睏又無法睡覺的時候，我們也有揉眼睛的習慣。在沒有異物的情況下，輕微的揉眼睛，對眼睛的傷害不會很大，但如果有異物時，揉眼睛有可能會使角膜引起二次損傷，但絕對不會讓眼睛變小。如果你的眼睛有什麼不適的症狀，應該及時的到醫院眼科檢查，明確診斷原因，根據檢查的結果按醫囑處理。一定要注意眼部衛生，儘量不要用手揉眼睛，不舒服可以用乾淨的溼巾擦拭，畢竟我們的手上會有細菌，揉眼睛可能讓細菌進入眼睛，導致眼睛感染。同時，也應注意多休息，避免過度用眼，導致眼疲勞。平時也一定要保持心情愉快，平時多增加鍛鍊，增加運動，增強體質。在飲食方面，則應禁吃辛辣刺激性的生冷食物，多喝水，多吃水果蔬菜牛奶，高蛋白的食物。

像你這種情況的話，揉眼睛的話，不會使眼睛變小變形。但是從衛生方面來考慮，不建議經常揉眼睛，因為這樣容易引起眼部的炎症。