豆沙包大概：243 大卡(每100克）：一個白菜包210K 白菜包是素餡，白菜新鮮的有維生素和膳食纖維，有助於腸道挪動。熱量不高，早上不吃太油膩的，否則不舒服，我覺得也可以換換口味，吃個肉包子，一個的話熱量也高不到哪去，天天一樣會膩的。

皮蛋瘦肉粥

熱量：323。

5kcal

蛋白質：18。8公克

脂肪：6。2公克

醣類：46。5公克

牛肉粥

熱量：333。

5kcal

蛋白質：18。8公克

脂肪：7。2公克

醣類：46。5公克

香菇雞片粥

熱量：333。

5kcal

蛋白質：18。8公克

脂肪：7。2公克

醣類：46。5公克

一個茶葉蛋的熱量是多少？

答案：80 大卡（每65。

0克）

雞蛋500克（約8個）、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、紅茶葉半杯 調味料

醬油半杯

僅供參考

自己算一下吧 呵呵。