康寶萊太貴！個人感覺有點像傳銷。。看包裝什麼的有種安利的既視感 好吧作為學生黨的我一直在用草本屋的代餐粉，某寶有旗艦店，親測正品，裡面的商品打折買很划算！配合酵素使用效果很好的！曾經半個月減肥10斤，後來飲食回覆有點急了，就胖回了兩三斤，不過還好體重維持一直到現在。主要是喝代餐粉那段時間面板真的特別好！痘痘都沒有了！另外一定要管住自己的嘴，多活動活動，也不要把自己餓成低血糖了，中午的時候多吃水果蔬菜可以保證營養的吸收！另外飲食恢復期切忌暴飲暴食！對胃傷害大大的有！一點點的恢復，達到目標體重後三個月都不要暴飲暴食，這段期間要調理身體和腸胃，規律作息，飯後半小時站一會兒，晚飯還是少吃主食，早飯注意蛋白質的攝入，午餐不要把自己吃的太撐！下午如果吃零食晚飯就不要吃了QAQ不然真的會復胖的很快。。我那會兒是每天都會去跳1-2小時的爵士舞，後來也沒管住嘴，跳完舞就去吃各種好吃的。。好吧純屬作死，一個月胖了兩三斤！後來又喝了代餐粉(代早晚)一個星期，體重就降回來了~喝代餐粉期間注意大量飲水，多喝綠茶，效果更好！祝樓主成功喲~