身心是一體的，一榮俱榮，一損俱損。身體遭病會使精神低迷，精神壓力過大也會使身體難受。所以人真的很脆弱，容易生病。反過來看，即便身體生病，如果能使精神調適，也可以很快恢復；如果精神出現一些問題，但是如果能堅持保持正常的作息、飲食、鍛鍊等保護身體的方法，精神的問題也不會持續太久。

容易生病的人有幾個特質，第一就是拿不起，第二就是放不下，第三就是兩個都有。拿不起，就是有什麼事情都拖著不做，一方面懶惰，一方面焦慮，生活規律也沒有，家裡就像老鼠窩，久而久之，就容易得病。放不下，就是鑽牛角尖，不管是對哪件事情，又或是所有事情，只要出現小的問題就看得很大，事情過去了也不饒恕別人和自己，對名聞利養等慾望執著追求，得不到就耿耿於懷，得到了就更加貪婪。兩個都有的人也很多。這三種人，身心最容易出現問題，不但害己，也會害人，得病是很正常的，因為病就是讓人放下的考試，小病小舍，大病大舍；病也是讓人恢復按照天道規律生活的考試，小病小調整，大病大調整。如果屢屢考試不及格，考試就越來越難，痛苦越來越多，最後直接遊戲玩完，重新啟動了。