玉米削下成玉米粒。

紅棗撕成小塊，小米洗淨放入鍋內，南瓜 玉米 、紅棗、鱈魚片一起放入鍋內

加水煮開後轉小火，煮成粥即可

鱈魚黃金粥

食材：大米粥1碗、鱈魚1塊、小油菜1顆、香菇1個、胡蘿蔔1塊

方法/步驟

1.準備材料。

2.鍋裡水燒開，鱈魚蒸5分鐘（根據魚的大小，我的這塊有點大，蒸了8分鐘。可以放薑片或者檸檬汁，因為我覺得鱈魚不是很腥就都沒放了）。

3.小油菜洗淨，摘葉去芯，下入滾水，斷生即可。

4.香菇泡鹽水5分鐘，洗淨切片，胡蘿蔔去皮切片，下入滾水，斷生即可。

5.鱈魚取肉，攪碎（也可用料理機打成泥）。

6.蔬菜全部切碎（可打碎，注意不要打成泥）。

7.大米粥煮熟，下入鱈魚。

8.下入蔬菜丁，米粥在煮2分鐘就可以了（記得要攪拌，不然粥會粘鍋）。

9.完成！深海鱈魚有淡淡的鹹味，綿綿的口感，適合7到18個月的小寶貝，媽媽們也可以做成湯麵哦！