坐月子！當媽媽啦！現在大多考慮的焦點都在寶寶身上了！怕自己在坐月子時，誤吃了什麼不該吃的東西，而影響了寶寶的健康！這其實都是媽媽們初為人母的焦慮心情，我非常理解！

坐月子時，基本上所有的水果都是可以吃的，只是在吃的量上要有所控制，每天的攝入量不要太大，不要吃剛從冰箱裡取出的水果就可以啦！所以說草莓含豐害的VC及膳食纖維等營養，吃了不僅對媽媽的身體有好處，小寶寶也是受益的！

以下幾種水果，大坐月子時吃，還可以緩解上火，大便乾燥等症狀，幫助寶媽身體恢復！

蘋果

蘋果的營養不用多說，一句諺語就說明了：一天一個蘋果，不用看醫生！

香蕉

香蕉害含豐害的鉀元素及膳食纖維，不僅寶媽吃非常好，就是寶寶新增輔食也是不錯的選擇！

榴蓮

榴蓮素有水果之王的美譽，它可以促進食慾，強壯身體，幫助寶媽恢復，但一定不要貪嘴多吃，一定要注意量哦！

還有很多水果，在這裡就不一一介紹了！

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