日子真的很難，不過如果我們一直去沉浸在難過的情緒裡就沒法理智的去思考人生。

我經常也會有覺得日子過不下去的時候，比如說生完寶寶沒人帶，比如說在獨自帶寶寶的情況下還要考慮怎麼改善經濟。經常會睡不著覺。睡不著就索性起床拿出日記本記錄下來。每次的記錄都是幫自己理清思路，找到出口。很多問題在你還沒寫完的時候就已經不知不覺有了答案。

第一：整理思緒，把自己所面臨的難題寫在日記本上。（詳見圖1）

第二：給每個難題尋找方法。（詳見圖2）

第三：給自己一個小目標，不是一個億的那種小目標哈，寫下實現小目標的步驟。

第四：給自己一個長期的目標。

第五：覺得日子難的時候翻翻日記本，時常激勵自己往目標方向前進，不要懈怠。

你看，按照這個辦法，給自己找到出口，就會覺得日子也沒有想象中那麼困難，未來在向你招手，在微笑的跟你說：你好啊。

另外，我按照這個方法，目前已經走出生活的困境，孩子上幼兒園，我也在上班，每天雖辛苦但踏實。

希望你也早日走出陰霾。你可以的。