推薦12歲以下兒童使用13W的護眼燈,因為這個年齡階段的兒童眼睛處於發育不完全期，對光線的強度較敏感，而13W的亮度相當於60W白熾燈的亮度，比較適合這個年齡段的兒童，12歲以上的孩子，眼睛發育已趨於成熟，使用21W的護眼燈效果更好。

選購護眼燈的方法：1、看頻閃：

好的護眼燈應該沒有頻閃，因為長期在頻閃的光源下學習，使得視網膜過度疲勞就會傷害到視神經，所以說燈具的頻閃為零是最理想的光源。當然瞭如果頻閃每秒鐘增加到一定程度，使肉眼不能察覺，眼睛也會感到相對舒服。

2、看亮度和設計：

好的護眼燈亮度要合理，不能刺眼。最好選擇三基色燈管，因為它的光很柔和，既不偏白也不刺眼。另外，護眼燈的整體設計也很關鍵，尤其是燈罩，如果燈罩使用的是專業的光學設計，就會把照明區和非照明區的反差降到最低，讓你的雙眼感覺很舒服。

3、看品牌：

選一臺好品質的護眼燈能夠保證雙眼的健康，記住一定要去正規的商場買，千萬別圖便宜，別到時花了錢又損害了健康。現在市場上比較有口碑品牌是飛利浦、松下等，這些都是比較有保障牌子，我建議家長給孩子購買這樣的護眼燈，既節能又環保。