數羊是不能幫助睡覺的，只有傻傻的人才會幻想著數羊睡著的。

所謂數羊能幫助睡眠一說，是從國外傳過來的一種說法。我們知道，英語中的sleep和羊（sheep）音大概相同，所以他們才有了這種說法。

有人開玩笑地說，咱們華人不數羊，可以數水餃，因為水餃和睡覺諧音，一個水餃、兩個水餃、三個水餃……有用嗎？

我們可以想象一下數羊的場景。一隻羊、兩隻羊、三隻羊、四隻羊……這個時候，當數一的時候，你可能會下意識的說出後面的二，當數到五的時候，你可能下意識想到六，當數字超過十以上的時候，我們會不會需要經過一番思考？比如數到了333只，是不是得想，後面的是334只嗎？如果數到上千只以後還沒有睡著，就需要我們動動腦筋轉轉彎了。

所以從這一角度來看，數羊這件事，可能會讓你更加興奮，從而導致更加難以睡著，根本談不上有幫助睡眠的效果。

當我們處於失眠狀態時，不管是數羊還是數水餃，都是不能幫助睡眠的。所以，不要再傻傻的期望數羊能幫助我們酣然入睡了。