低血壓的病機很多，短期緩解喝段生脈飲，隨機性可喝些咖啡，若治癒需找準病因，低血糖一般會與低血壓相伴發生，具體調節血糖也需按病因調治

首先一定要堅持運動鍛鍊增強體質，跑步然後可以加點器械。注意開始不要太劇烈，容易頭暈活昏迷。有興趣的可以去跳舞什麼的，或者別的運動。運動可以提升活力，減壓，還會讓人開心一點。

第二早睡早起，規律的生活習慣，11點前睡。按時睡覺，有規律的生活身體不好就更要做到不熬夜，多睡覺。熬夜很傷身，很傷身。你吃的再好，補的再好，熬夜也會讓這些白費的。

第三按時吃飯這個很重要很重要很重要啊。每餐都吃，吃的慢一點，愉悅一點。少吃快餐。

第四適當的補充營養品，如果家庭條件比較好的話。海參、紅棗生薑等，可以去當地諮詢中醫開一些益氣補血的中藥進行調理。

低血糖、低血壓這個讓我想起了，前段時間有點暈乎乎，去醫院說低血壓。後面根據醫生的建議調好了。

1:飲食方面，多吃蔬果水果，瘦肉類。不能重複吃一種食物，一週之類五六種以上食物。多吃五穀雜娘。

2:多運動，不能老坐著、躺著。飯後跑跑步，做做瑜伽等

3:睡眠，一定不要熬夜，注意良好的睡眠質量。