肩周炎又稱為凍結肩，是中年人常見的一種疾病，肩周炎的疼痛有一個特點，在晚上的時候疼痛更加嚴重，這是為什麼呢？

有可能是在晚上的時候肌肉鬆弛，關節位置改變時，容易出現夜間痛，並可出現區域性壓迫或刺激神經的症狀。而且大家有沒有注意到，白天的時候由於活動，注意力比較分散，所以不容易出現疼痛，到了晚上，主要的注意力都集中在“痛”上面去了，然後就會越來越痛。

在發病大概1-3個月，就是急性期，這個時候肩部會出現疼痛，是因為這個時候肌肉、韌帶、關節囊痙攣引起的，但這個時期，患者肩關節還是有一定活動度的，常常會被誤診為頸椎病。

而在發病3-6個月的時候，出現粘連期，這個時候患者的疼痛症狀比急性期會有所減輕，但是這個時期，患者往往會出現活動肩關節受限，肩關節會因為肩周軟組織廣泛粘連，活動範圍極小，特別是在做肩關節外展、前屈運動的時候，關節本身動不了，會出現代償動作，就是肩胛骨隨者關節擺動而出現聳肩現象。

再後來發展為緩解期　這是肩周炎恢復期或治癒的過程。這個時候疼痛會逐漸消減，肩關節的攣縮、粘連逐漸消除，肩關節的功能逐漸恢復正常。旋外、外展、旋內等功能恢復。

如果過於暴力活動，炎症加重，組織間隙水腫加重，水腫和滲出物刺激，會導致疼痛加重，也會出現關節粘連，肩關節活動更加不利。千萬不要聽信公園裡面的老年人說，肩周炎就是要大範圍的甩手，將肩關節甩開，這是非常錯誤的，不論是不是肩周炎急性期，關節的活動都應該控制在合理的範圍內。

在炎症急性期最好是休息，減少肩關節的負重，冷敷關節。保持良好的坐臥姿勢，晚上睡覺最好平臥位或者健側臥位。可以做患側肢體的外展、上舉、內旋、外旋等功能活動，但是動作應該輕微，以不加重疼痛為度。

疼痛嚴重可以口服非甾體抗炎藥，或者是封閉治療。

我其實是推薦鍼灸治療的，鍼灸取穴肩三針+阿是穴我覺得效果還是不錯的。

肩周炎的鍛鍊其實也不是超範圍、大劑量的練習，這個時候就可以做一下“內外運旋”、“叉手託上”、“手拉滑車”、“手指爬牆”等動作。而且肩周炎的鍛鍊必須循序漸進、持之以恆。

你好，我今天治了5個肩周炎患者，都有一個共同的症狀，白天雖然疼，但是活動活動還能受得了，可就是晚上疼的睡不著。為什麼會這樣，怎麼才能不疼。聽隋醫生跟你說。

治療有很多種方法，都比較痛苦。比如鍼灸，針刀，放血拔罐，封閉治療等等。目前效果最好的是封閉，因為是激素麼，所以對黏連部位可以迅速緩解，但是副作用較大，可以造成周圍韌帶變硬，肌肉萎縮，骨質酥鬆，血壓高，血糖也高。針刀治療效果最明顯，當場見效，不過需要一週去一次，否則還會慢慢黏連。放血拔罐可以明顯緩解疼痛，而且沒有副作用。可以3天拔一次。注意區域性的消毒。

首先是你要有足夠的毅力，這個可不是輕輕鬆鬆的就可以治好它。

第二:背手。患肢手後背，用健側手握住患側手，慢慢向上拉，根據自己能承受程度為宜，堅持鍛鍊即可。

肩部疼痛不一定就是肩周炎，也可能是其他損傷，比如肩軸撕裂等等。肩周炎的症狀比較有特點，比如：

肩部疼痛，有時晚上疼痛加重，甚至影響睡覺; 向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯; 怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹風; 多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點病期一般不超過1年; 活動、熱敷後後會有明顯好轉。若在外用國外歐立妥會有很好的幫助。

肩周炎疼痛難忍，主要是平時感受風寒，沒有及時糾正，日久積寒成凝。經絡淤堵，氣血流動不暢，不痛才怪！可採用穴位按摩來調理。先刮督脈，再將頸部膀胱經循經刮痧至腳後跟一次，再循經找痛點(特別是肩膀及周邊一按就痛的穴位，一定要按通)，腳背腰椎，肩反射區，中府穴各按1~3分鐘，最後加按太淵穴20至100下，一般5~10天，基本上也就

肩周炎可以採取熱敷或是理療的辦法進行緩解止痛。可以區域性運用手法按摩，推拿，鍼灸等方式起到促進區域性血液迴圈，舒經活血的作用。平時注意關節保暖，不要受風受寒。如果疼痛厲害也可以適當口服消炎止痛膏藥物進行緩解。